Meer rust. Meer richting. Meer jezelf.
.
Je bent niet moe omdat je zwak bent. Je bent moe omdat je te lang hebt gedragen wat niemand zag.
Je bent er altijd voor anderen, maar weet niet meer wat jij nodig hebt.
Je voelt je moe of leeg, terwijl er "niets mis" lijkt.
Je blijft piekeren of twijfelen aan jezelf.
Je hebt moeite met grenzen aangeven.
Je bent jezelf onderweg een beetje kwijtgeraakt.
Je bent niet op zoek naar nóg meer adviezen en eindeloos praten.
Je wilt begrijpen wat er écht speelt en weer voelen en doen wat jij nodig hebt.
HOE IK WERK
Je voelt dat het tijd is om niet langer alleen maar vol te houden. Je verlangt naar rust, helderheid en een leven dat weer klopt met wie jij bent. In mijn coaching help ik je om terug te gaan naar de kern. Niet door eindeloos te analyseren, maar door samen te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. Samen onderzoeken we waar je steeds tegenaan loopt, welke patronen en overtuigingen je onbewust blijven sturen en wat jij nodig hebt om weer keuzes te maken die passen bij wie je bent.
We werken vanuit jouw kracht. In een veilige en open omgeving ontdek je welke kwaliteiten al in je aanwezig zijn en hoe je die bewuster kunt inzetten. Door lichaamsgericht te werken, leer je niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar vooral te voelen wat waar is voor jou. Je hoofd probeert het te begrijpen. Je lichaam laat voelen wat je echt nodig hebt.
Soms komen verdriet, teleurstelling of oude pijn naar boven. Daar is ruimte voor. Door te voelen wat gezien wil worden, ontstaat bewustwording. Oude patronen verliezen hun grip en er komt ruimte om andere keuzes te maken.
Stap voor stap ontstaat er meer inzicht, rust en veerkracht.
Je maakt keuzes die passen bij wie je vandaag bent, in plaats van wie je dacht te moeten zijn.
Niet omdat alles om je heen verandert, wel omdat jij weer leert vertrouwen op jezelf. Daar begint echte verandering.
Stap 1
Kennismakings-/ klikgesprek
..............................
Stap 2
Vraag concreet maken & plan opstellen
..............................
Stap 3
Leren en implementeren
..............................
Stap 4
Afsluiting
..............................
AANBOD
Reset
Van overleven naar rust
Een kort traject om uit de continue stress- en overlevingsstand te komen en weer meer rust te ervaren
* lichaamsgericht werken
* stressregulatie
* patroonherkenning
* eerste echte verschuiving
*kennismaking van 45 min
*3 tot 5 sessies van 1,5 uur
*3 tot 5 x tussentijdse ondersteuning via WhatsApp of mail
€450,- tot €600,- excl. btw
Thuiskomen in jezelf
Uit de overlevingsstand komen en jezelf terugvinden
Wanneer
je al langer vastloopt en structureel wilt werken aan herstel, rust en lichaamsbewustzijn
* lichaamsgericht werken
* structureel proces
* diepe stress tranformatie
* integratie in je dagelijks leven
* ruimte voor oefenen, terugval en groei
*kennismaking van 45 min
*10 sessies van 1 tot 1,5 uur
*10 x tussentijdse ondersteuning via WhatsApp of mail
€1500,- excl. btw
Tussen 2 werelden
Bi-culturele identiteit
Onderzoeken van jouw identiteit, cultuur en loyaliteit.
* lichaamsgericht werken
* meer inzicht in je identiteit
* om leren gaan met loyaliteitsvraagstukken
* veranderen van diepe aanpassingspatronen
* ruimte creëren om keuzes te maken die passen bij wie jij bent
*kennismaking van 45 min
*12 sessies van 1,5 uur
*12 x tussentijdse ondersteuning via WhatsApp of mail
€2100,- excl. btw
Startsessie
Helderheid en richting
Als je eerst wilt onderzoeken wat er precies speelt en waar je vastloopt
* eerste lichaamsgerichte ervaring
* inzicht in je patronen
* bepalen of een traject nodig is
*1 gesprek van 1,5 uur
€150,- excl. btw
€150,- excl. btw
OVER ELS
Als operationeel en transitie manager in de hospitality branche heb ik ervaren dat ik in staat ben om de mens te zien, achter wat iemand zelf laat zien. Door mijn coach ervaring in onder andere het sociaal domein, de overheid en mijn eigen praktijk, weet ik dat iedereen een natuurlijke kracht bezit om zijn of haar leven in te vullen zoals iemand dat zelf wil en het beste bij iemand past.
Dankzij mijn achtergrond als docent in Kung Fu en mijn liefde voor en docentschap in yoga weet ik dat het lichaam ons veel vertelt. Door lichaamsgericht te werken help ik je terug te komen in het hier en nu en te ervaren wat er nodig is om te herstellen, en te weten waar het nu echt over gaat. Als coach met een expertise in Bi-culturele Vraagstukken en Stress & Burn-out werk ik vanuit de overtuiging dat iedereen de kracht bezit om autonoom en tegelijkertijd in verbinding met anderen te leven.